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【酸奶饭前喝还是饭后喝减肥】_酸奶_瘦身_怎么喝_注意事项-大众养生网

时间:2022-05-21 浏览量:0次
【酸奶饭前喝还是饭后喝减肥】_酸奶_瘦身_怎么喝_注意事项-大众养生网 文章导读

酸奶有很多功效,不但能促进肠道蠕动,对人体有很高的营养价值,关键是还能起到减肥的功效,对一些胖妹妹来说,喝一些酸奶,能有效的起到减肥的效果,但有很多人总是想问,酸奶是饭前喝还是饭后喝减肥呢!答案有点复杂,要想减肥,不论是饭前喝还是饭后喝,都不太很正确。

喝酸奶的时间很好在饭后,因为这时人肠胃中的环境很适合酪氨酸生长,让它发挥更多的健康功效。特别是饭后2小时内饮用酸奶,效果很佳,长期坚持,能起到改善体质的作用。但喝时要记住,酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害,喝完后应及时用白开水漱口或刷牙,以利于牙齿保健。

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