推介：六种蔬菜让你腰围小一圈_蔬菜_饮食

不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，想达到健康减肥的效果还需了解蔬菜的营养成分，下面帮大家介绍六种可急速减肥的蔬菜：　　黄瓜　　含有维生素C，维生素B族及许...[详细]

让蔬菜帮你平服情绪_蔬菜_饮食

其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能会引起腹泻。　　黄瓜性味甘寒，常用来生食，而花生米多油脂。一般来讲，如果性寒食物与油脂相遇，会增加其滑利之性，可能导致腹泻，所以不宜同食。...[详细]

吃了让你变成“腰精”的瘦身蔬菜_蔬菜_饮食

重者可出现水疱、溃疡。目前尚无治疗冻疮的*药物，多采取药物外治疗法，现介绍几种不仅易于取材而且安全有效的疗法，各位冻疮患者不妨一试：　　蒜泥法　　紫皮大蒜捣烂成泥，敷以前发生冻疮的地方，过...[详细]

番茄瘦身餐单 一周减10磅_蔬菜_饮食

中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”意思是说，肝属于刚强、躁急的脏器，喜欢舒畅柔和的情绪，而不喜欢抑郁的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以，善怒主要与肝有关，主要为肝...[详细]

糖尿病人常吃萝卜健康又长寿_蔬菜_饮食

如果以油炸、炒、煎等烹调方式而不是蒸煮方式加热蔬菜，那么即使只吃菜，还是会长胖。所以，正确选择蔬菜和烹调方式才能有效减肥。那么，究竟哪几种蔬菜很有利于人保持苗条身材呢?　　大蒜是含硫化合物...[详细]

天然蔬菜大全 帮你赶走冻疮_蔬菜_饮食

冬瓜皮可以和西瓜皮、黄瓜皮一起凉拌做成“鲜拌三皮”。西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒　　毛硬质外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成...[详细]

对番茄，你又了解多少呢？_蔬菜_饮食

怎样才能很大地享受到它的营养价值？对番茄，你又了解多少呢？　　番茄里头的成分，现在对人体有帮助的就是番茄红素，也就是让番茄变得红彤彤的色素。番茄红素是类胡萝卜素的一种，还有一种有名的类胡萝...[详细]

蔬菜营养就是从这些小细节里流走_蔬菜_饮食

加油太多——素油荤油都一样　　不少人怕吃肉，怕吃荤油，怕脂肪摄入太多，但在炒菜时加了许多素油，否则感到口味不好。其实动物油和植物油一样，每克油都产生37。656 KJ热量，所以不管是荤油还是素...[详细]

保住蔬菜叶酸有讲究_蔬菜_饮食

别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼，可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。　...[详细]

把胡萝卜“变”出不一样的口味_蔬菜_饮食

胡萝卜的健康档案　　胡萝卜是对人体健康有益的蔬菜，除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及较多的钾、钙、磷、铁等无机盐外，还含有丰富的胡萝卜素（红色胡萝卜中含量很高，黄色胡萝卜中含量低，肉厚...[详细]