秋季头屑多、头皮瘙痒、脱发头发保养有哪些好办法？_2
干燥，头部皮脂腺也应分泌减少，在之后，头发因紫外线的影响会有一定程度的损伤。秋天头发常会出现头屑增多、脱发、头皮瘙痒等几大问题。
头发和树木一样，树叶在秋季凋落，头发在这个季节也更容易脱落。这是自然现象。一年四季头发生长也有区别。3月份时节，阳气上升，头发生长达到高峰；9月秋乍起，阳气下降，头发生长很慢。夏末秋初时，处于休止期的毛发占了很大比例，这也是秋季脱发较的原因。中以顺应自然，通过各种方法，调理人体体质来减少头发脱落等问题。
头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑。对头发的养生有丰富的经验，认为“发是血之余，一日一次梳”，经常按摩头部经穴，能改善头皮毛囊下末梢血管血液回流，可头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。
头部后发际线是头部循环的循环路径，经常按摩，可以促进头部血液循环。
天然茶籽富含天然茶皂素，能迅速去除油污，去污能力非常强，其独有杀菌、解毒、消炎、止痒的药理功能。很古老常用法就是用于洗头，能去屑止痒、乌发防脱，洗后头发松软亮泽。
取适量茶籽粉30g，用纱布袋起来，拉紧袋口，这样茶枯粒在洗头水中溢出。
放入沸水中泡个几分钟左右(茶渣里面的成份可较快渗入水中)，浸至水变色，呈茶褐色。
中医认为，“肾藏精，其华在发”和“肝藏血，发为血之余”，当中认为头发生长有赖于肝和肾的状况，只要调理好肝肾，就能养护好头发。肾气、肝血充足的人气血通畅，表头发显见浓密而有光泽，反之肝血亏虚的话，没有足够养分可送达末梢的头皮，头发则显得无光泽、易脱落、干枯、变白。
可以适量摄取黑色食物，中医认为肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常加入黑色食物，如海带、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、乌骨鸡等等，能补血养发。
当归、何首乌、桑椹、熟地、枸杞、黑芝麻等养肝肾，血液循环畅通，就能让毛囊获得养分再生。
橄榄油、芝麻油、亚麻籽油等不仅像其他植物油一样，富含增加头发弹性的维生素E，还含有许多有助于发丝光可鉴油酸和亚油酸。洗头以后，可以适量橄榄油外涂头发末梢。
河北癫痫到哪里治好引起甲亢的几大诱因什么原因会导致得甲亢病上一篇：调整呼吸 工作更高效(图)
下一篇：薏米DIY让你白起来