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减肚子上肉很有效运动
由于现代人的工作状态处于坐姿的时间比较长，所以大部分的人都出现了肚子上肉肉比较多的情况，看起来好像一个游泳圈，那么肚子上的肉怎么减掉呢？下面就为大家介绍减肚子上肉很有效运动。减肚子上肉很有...[详细]
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运动后肌肉酸痛怎么办
人体在大量运动以后，由于肌肉从事无氧运动，耗氧量增加，从而导致局部乳酸以及大量酸性介质的沉积，从而表现为肌肉的酸胀、疼痛，伴有不同程度的功能活动受限表现。那么运动后肌肉酸痛怎么办呢？下面一...[详细]
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骑自行车的好处和坏处
自行车是*目前倡导低碳生活中很环保的交通工具，它不仅可以锻炼身体，还可以保护环境。众所周知，骑自行车是对人体的健康是好处的，那除了好处，骑自行车有没有坏处呢？一起来了解一下骑自行车的好处和...[详细]
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健身博主险些断腿，健身真的不能急！
外国有一位健身博主，她叫Heba Ali，是一位CrossFit运动员，绝对是有着超强实力的健身高手，喜欢高强度的健身锻炼，也引得粉丝们的赞叹。有着雕刻般的腹肌，以及粗壮有力的大腿，能让她有如此强壮的身躯，原...[详细]
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200磅的她从71岁开始健身，一年后穿上了比基尼！秒杀无数人！
你有没有想过，当你迈入古稀之年后，是惬意休闲的养老，逗逗鸟儿养养花，携子抱孙，享受天伦之乐，还是保持精力充沛，继续追求新鲜刺激，挑战自我呢！今天小编要说的是，一位7岁的加拿大老奶奶，她用两...[详细]
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她身高169厘米，体重54公斤……这身材很受亚洲人青睐？
随着社会的发展，在近些年中很火热的运动，无非就是健身运动，曾经的健身一直被当成，有钱人闲暇放松的一种运动，到如今成为了许多人的日常，通过健身打造自己想要的身材。她就是来自韩国的ohttomom，不仅...[详细]
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90后男模从瘦渣到*男神，这胸肌是男的看了都顶不住啊！
很近小编一直在发些健身美女，有些小粉丝已经营养跟不上了，今天给大家换换口味。今天的主角是Jeff Seid（杰夫·赛德），出生于1994年，身高183CM，体重93公斤，目前是IFBB职业健体运动员、健身模特。Jeff Seid从小...[详细]